Ripartire senza dover dimostrare: parliamo di ansia da prestazione
La psicologia, il cui nome deriva dal greco e significa “discorso sull'anima”, è la scienza che ci aiuta a comprendere il complesso universo della mente umana.
Leggi l'articolo
In Egitto, dopo la morte e prima della mummificazione, ogni organo veniva riposto in un vaso con la forma della testa di un animale, a significare...
Leggi l'articolo
L’imbarazzo che fa arrossire, la paura che fa sudare freddo e l’amore che fa battere il cuore. Sono esperienze comuni che ci mostrano in modo diretto e inequivocabile quanto il nostro corpo...
Leggi l'articolo
Quando uno stato ansioso si intensifica, può capitare che si manifesti un attacco di ansia, un'esperienza che, a seconda della sua forza, rischia di interferire con la vita di tutti i giorni. Vivere un episodio simile...
Leggi l'articolo
Vi racconto la storia di Emma. Emma è da sempre considerata una persona timida. Anche da bambina stava spesso in disparte e aveva pochi amici. Crescendo, ha iniziato a sentire sempre...
Leggi l'articolo
A tutti può capitare di attraversare periodi di forte preoccupazione. La vita ci mette costantemente alla prova. A volte, però, quello stato di allerta non passa. Diventa un sottofondo costante, un’ansia continua che...
Leggi l'articolo
Svegliarsi la mattina e sentire uno stato di agitazione interno che non ha un apparente motivo, oppure sentire il cuore battere all'impazzata in situazioni che non sembrano causare nessuna difficoltà. Lo stato d'animo...
Leggi l'articolo
Le definizioni di stress sono molteplici. Il modello proposto dai ricercatori Lazarus e Folkman lo definisce come “una particolare relazione tra la persona e l’ambiente che...
Leggi l'articoloChe cosa significa veramente crescere? Si cresce aggiungendo o togliendo? E i traumi dell'infanzia possono davvero trasformarsi in energia creativa? L'ultimo ospite di #ÈNormale è l'unico Marcello Macchia (Maccio Capatonda)! In una delle sue interviste più intime, l'artista ci racconta: Come è nato il nome Maccio Capatonda come modo per esorcizzare la calvizie. Il ruolo del film Ritorno al Futuro nella sua carriera: il desiderio di "far amare i propri genitori". La paura del fallimento e il crollo della figura paterna. Il suo percorso nelle relazioni: la transizione dal bisogno di essere amato alla capacità di amare. Il concetto di Sconfort Zone come antidoto alla comodità della vita (e della fama). Una conversazione che smonta tabù sulla genitorialità, la paura del fallimento e l'autenticità.🧡 E ricordati: prendersi cura della propria salute mentale non è roba da pazzi – è normale. 🎥
Ascolta su SpotifyIl test per valutare l'ansia che puoi svolgere qui è il General Anxiety Disorder-7 (GAD-7), uno strumento di screening riconosciuto dalla comunità scientifica internazionale.
Fai il testl test per valutare l'insonnia che puoi svolgere qui è l’Insomnia Severity Index (ISI), uno strumento di screening riconosciuto dalla comunità scientifica internazionale.
Fai il testIl test sull’autostima online che puoi svolgere qui è la Scala di Morris Rosenberg, uno strumento riconosciuto dalla comunità scientifica internazionale.
Fai il testPartecipa alla nuova edizione di Unobravox del 2026: il ciclo di incontri di Unobravo che racconta come il benessere mentale sia profondamente connesso alle sfumature della nostra vita quotidiana.
Dopo la pausa estiva torniamo con un appuntamento che esplora il tema dell'ansia da prestazione e come la si può ritrovare in contesti diversi, dal lavoro allo sport, fino alle sfide personali di ogni giorno.
Un momento dinamico e stimolante grazie alla possibilità di interagire durante la live, con uno spazio finale di domande e Q&A.
Iscriviti a questo Link per poter partecipare --> Unobravox
Scopri i nostri approfondimenti per affrontare le sfide della genitorialità con più serenità ed energia.
L'arrivo di un bambino fa sì che il sistema familiare divenga un sistema permanente che non potrà mai essere cancellato. La nascita di un figlio rappresenta una fase importante in cui...
Leggi l'articolo
La gestazione rappresenta il paradigma per eccellenza dell’attesa, un tempo necessario per poter concepire un figlio e darlo alla luce. La gravidanza si dipana all’interno di un “tempo creativo” che scorre tanto nel grembo fisico quanto nel grembo psichico.
Leggi l'articolo
Con l’arrivo di un bebè, le abitudini serali dei genitori subiscono profondi cambiamenti: spesso ci si ritrova a cercare conforto nei consigli di chi ha già vissuto questa esperienza o a sperimentare metodi innovativi che promettono di far addormentare il piccolo con facilità. È importante sapere che questa difficoltà è tutt’altro che rara: fino al 30% dei bambini tra 0 e 5 anni nella nostra cultura presenta disturbi del sonno (Rapisardi, 2024), un dato che può aiutare le famiglie a sentirsi meno sole di fronte a queste sfide quotidiane.
Leggi l'articolo
Oggi avere dei figli è un evento sempre più raro e pianificato, e si diventa genitori molto più tardi rispetto al passato. Dal 2011 al 2021, le coppie con figli conviventi in Italia sono diminuite di oltre 1 milione e 200 mila unità ("Statistica report Nuclei familiari...", 2024). Oggi coniugalità e genitorialità sono processi distinti: per molti, diventare genitori rappresenta il principale passaggio alla vita adulta, mentre in passato la transizione era segnata da altri marcatori (maggior età, servizio militare, ingresso stabile nel lavoro, responsabilità familiari).
Leggi l'articolo
I padri sono stati considerati dagli psicologi qualcosa di più che “l'altro genitore” solo negli ultimi decenni. Sigmund Freud sosteneva: “Non riesco a pensare ad alcun bisogno dell'infanzia altrettanto forte quanto il bisogno della protezione di un padre.” È indubbio quindi che la figura paterna sia di fondamentale importanza per la crescita di un bambino.
Leggi l'articolo
L’adolescenza è un periodo particolarmente delicato sia per i ragazzi che per gli adulti. È una fase fondamentale, segnata da cambiamenti a livello biologico, sociale e psicologico.
Leggi l'articolo
L’adolescenza è una tappa dello sviluppo che può spaventare e confondere gli adulti, spesso preoccupati su come entrare in contatto con i figli senza invadere il loro spazio, consapevoli di dover affrontare un periodo complesso per il quale si sentono talvolta impreparati.
Leggi l'articolo
A qualcuno di noi sarà capitato di avere genitori troppo protettivi, o conoscere chi fa parte di una famiglia iperprotettiva. Il comportamento iperprotettivo di alcuni genitori, anche se agito in buona fede, rischia di penalizzare i figli che ne possono avvertire le conseguenze anche in età adulta.
Leggi l'articolo
Vai in camera tua! Sei in punizione! Una frase che ognuno ha sentito o pronunciato almeno una volta nella propria vita. Di fatto, però, basta poco per rendersi conto che non è l’unico modo per ottenere l’obbedienza da un bambino. La punizione altro non è che un metodo educativo espresso in termini di sanzione per un dato comportamento. Dare punizioni dovrebbe, dunque, ridurre la quantità delle volte che un bambino compie un comportamento non approvato dall’adulto, ma questo non sempre avviene e in questo articolo scopriremo perché.
Leggi l'articolo
Diventare genitori è un’esperienza unica e ricca di emozioni. Con la genitorialità arrivano nuove gioie, entusiasmo, ma anche dubbi su come crescere, educare e affrontare eventuali difficoltà che possono presentarsi.
Leggi l'articolo
Il gioco rappresenta una delle attività fondamentali nella vita dei bambini: attraverso l’esperienza ludica, i piccoli costruiscono il senso di sé, sviluppano competenze cognitive, emotive, motorie e relazionali, dando forma al proprio mondo interno. Nella fascia d’età compresa tra 0 e 3 anni, il gioco si trasforma profondamente, seguendo il ritmo di sviluppo dei bambini; è proprio in questo periodo che si verifica oltre l’80% dello sviluppo neuronale del bambino (Pizzi & Giusti, 2020).
Leggi l'articolo